¿Cómo aprender a meditar ahora mismo?

Cuando una persona se sienta a meditar es porque tiene el objetivo de generar paz mental despejándose de sus problemas y de todo lo que no le sirve para su bien mayor. Y lo chistoso de esto es que para los que estamos aprendiendo a meditar apenas pasa lo contrario, el no saber como hacerlo o si lo estamos haciendo bien nos genera estrés e incomodidad, olvidános por completo de esta tan buscada paz mental. Pero tranquila, estoy aquí hoy para facilitarte la vida.

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Maria Paula Lomeli